entspann dich beweg dich tu was


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Entspannung - Bewegung - Ernährung
sind die drei Säulen der Gesundheit

Die beste Vorsorge gegen Stress und durch Stress ausgelöste Symptome,
sind Entspannungstechniken, die Dich wieder zu Deiner ausgeglichenen Mitte führen.
Das Erlernen, einer auf Dich abgestimmten Entspannungstechnik, trägt viel zu Deinem Wohlergehen bei. Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!
Horche in Dich hinein - lerne entspannen - schöpfe neue Kraft!

Die beste Prophylaxe bei Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Bewegungsmangelerscheinungen sind Bewegungen jeglicher Art, die Dir Spaß machen.
Durch gut ausgewählte Aktivitäten erfolgt für Dich ein gesteigertes Körperbewusstsein.
Mache und halte Deinen Körper fit - lerne mit gesundheitsorientierter Bewegung
aktiv und mit Freude durchs Leben zu gehen!

Nahrungsmittel, welche Dich ernähren, sind natürliche Lebensmittel die Deinem Körper Leben, also Energie, zuführen. Die Umstellung auf gesunde Ernährung, die Deinem Typ entspricht, spiegelt sich in Deinem Äußeren wieder.



Ich zeige dir
die richtige Technik von
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REAKTIV
Walking / Jogging

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Nordic
Walking


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Bewegung, Entspannung und ausgewogene Ernährung
sind daher die Basis für einen gesunden Körper und einen motivierten Geist. Moderater Sport und Relaxen sind entscheidend für die Balance zwischen Körper und Geist.
Ist die Balance zwischen Entspannung und Bewegung hergestellt, so lebst Du gesünder und mit Dir und der Welt im Einklang. Die oben genannte Umstellung auf gesunde, natürliche Lebensmittel, die Deinen Körper ausreichend versorgen, gelingt umso leichter.

Ich zeige Dir den Weg zu Deinem entspannten und gestärkten Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe und Deine Seele atmet auf.
Ich zeige Dir, im Gruppentraining, auf Basis von Intensivtraining
oder auf Basis von Personaltraining, wie Du Deine Vitalität,
Deine Mobilität und Deine Lebensqualität positiv beeinflussen kannst.
Mit meiner Unterstützung erlernst Du Deinen Körper neu zu spüren.

Der Weg zu mehr Gesundheit beginnt heute!
Die beste Zeit den ersten Schritt zu tun ist immer jetzt!
Ich zeige Dir wie, also:



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Dora Thüringer



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